HOUDINGCORRECTIE

foto1
BEGELEIDING
foto1
LETSEL PREVENTIE & HERSTEL
foto1
SPORTMASSAGE
foto1
TRAINING ADVIES
foto1
HOUDINGCORRECTIE
Welkom bij MediSport

HOUDINGCORRECTIE

 

 

Een goede houding is niet alleen voor de sporter, maar voor iedereen van het grootste belang om zonder veel problemen oud te worden.

Het is een probleem dat dikwijls over het hoofd wordt gezien omdat het op het moment zelf misschien weinig of geen ongemakken oplevert.

Op langere termijn echter kunnen de ongemakken wel ernstig zijn; rugpijn, pijn in schouders en nek, vroeg versleten knieën of heupen,

hoofdpijn, enz. . Een slechte houding ontstaat meestal op jonge leeftijd en zal zonder aandacht alleen erger worden in de loop der jaren.

 

De meesten weten zelfs niet dat ze een slechte houding hebben en dikwijls is dit zelfs bij de meesten nauwelijks zichtbaar, maar het is er wel.

Daarom is het altijd nuttig om een grondige controle te laten doen. Bij jongeren zijn deze onvolkomenheden vrij snel en accuraat te verhelpen.

Bij het stijgen van de leeftijd atrofiëren de spieren meer en meer en zal er dus meer en meer inspanning moeten gedaan worden

om het tij te keren, indien nog mogelijk natuurlijk.

Begin van de puberteit is een perfecte tijd om een controle te plannen. Op deze leeftijd is men volop in ontwikkeling en kunnen eenvoudige

oefeningen van de juiste spieren wonderen doen en ervoor zorgen dat je ook op hogere leeftijd nog flexibel door het leven stapt.

 

Ook voor het algemene welzijn is een goede houding belangrijk.  Het bevordert een diepere ademhaling verhoogt het zelfvertrouwen en bepaalt

de wijze hoe je overkomt op je omgeving . Met een goede houding straal je meer zelfvertrouwen uit en dat zal ook afstralen op andere mensen.

Je gaat dan ook bij hen overkomen als een zelfverzekerd en dynamisch persoon, een slechte houding zal een tegengesteld effect hebben.

 

Voor de sporter is een goede houding van groot belang omdat het, o.a., zorgt voor meer stabiliteit van het lichaam en zo een belangrijk

onderdeel is van blessure preventie. Een belangrijk punt is ook dat er bij een juiste houding gebruik gemaakt wordt van houding spieren,

(die gemaakt zijn om gedurende lange tijd inspanningen te kunnen leveren zonder te verzuren), in plaats van beweging spieren,

(die wel sneller verzuren). De beweging spieren zijn dan volledig inzetbaar voor de sportprestaties, wat natuurlijk mooi meegenomen is.

 

Meer weten over dit onderwerp ?  Neem gerust contact op.